Ao considerar sua primeira viagem de esqui, certifique-se de fazer planos para algumas instruções de esqui para iniciantes de qualidade. Embora amigos e familiares possam se oferecer para mostrar o básico, a maioria das pessoas se sai muito melhor tendo uma aula com um profissional. Experimente estas dicas para começar nas pistas.
Dicas de Instrução de Esqui para Iniciantes
Dirigir-se para as encostas pela primeira vez pode ser bastante intimidante. Saber o que esperar pode aliviar seu estresse e prepará-lo para um dia cheio de ação, diversão e aventura.
Engrenagem Adequada
Ao aprender a esquiar pela primeira vez, é essencial ter o equipamento adequado. Você precisará do seguinte antes de sair:
- Esquis
- Pólos
- Chuteiras
- Encadernações
- Luvas
- Roupas quentes
- Capacete
- Oculos escuros
Você pode querer alugar equipamentos quando começar. Isso lhe dará uma ideia do que funciona melhor para você e qual o tamanho de esqui que você prefere usar. Uma loja de aluguel poderá ajustar o melhor equipamento para sua capacidade e fornecer instruções sobre como colocar suas botas e esquis.
Agora você está pronto para sair na neve e começar a esquiar!
O básico
A postura é uma parte importante do esqui. Uma boa postura o manterá equilibrado e permitirá que você esquie com mais eficiência. Você pode praticar sua postura facilmente antes de atingir as encostas, para que a postura comece a parecer mais natural. Você vai querer se inclinar para a frente com uma ligeira flexão de joelhos. Não se incline para trás ou isso pode fazer com que você caia e perca rapidamente o equilíbrio. Uma posição adequada para esquiar é aquela em que você está centrado sobre os pés, com o peso pressionando a frente das botas. Mantenha os pés afastados na largura dos quadris e a cabeça voltada para a frente.
Dominando o limpa-neves
O limpa-neves é um dos movimentos mais básicos para esquiar. Para conseguir isso, o esquiador coloca seus esquis em uma posição de cunha, onde as pontas estão mais próximas do que as costas. O limpa-neves é usado para desacelerar um esquiador e parar. Ao limpar a neve, mantenha seu peso distribuído igualmente em ambos os esquis e mantenha seus esquis na neve. Tente evitar que suas dicas se cruzem. Este movimento é o que é ensinado pela primeira vez na instrução de esqui.
Levantar de uma queda
Todo mundo vai cair de vez em quando enquanto esquia. Levantar-se de uma queda muitas vezes pode ser um dos maiores desafios, especialmente para iniciantes. Se o seu esqui caiu durante o outono, levante-se e coloque seu esqui na neve. Você pode voltar para a ligação e pegar seu esqui de volta. Se você estiver em um declive, coloque seus esquis paralelos à montanha para ganhar estabilidade e facilitar esse processo.
Se os seus esquis ainda estiverem ligados quando você cair, você precisará se posicionar de forma que esteja deitado na encosta. Agarre firmemente os postes e plante-os na neve. Coloque uma mão em cima das alças do pole e a outra na metade do pole. Você então se levantará com a mão superior e começará a ficar de pé enquanto pressiona a borda da encosta de seus esquis. Isso exigirá prática para dominar.
Teleféricos
Cada resort terá pelo menos um tipo de elevador. Familiarize-se com o resort antes de ir esquiar para saber o que esperar.
O melhor tipo de elevador para um iniciante é o Magic Carpet. Este elevador é um elevador de transporte onde o esquiador fica em uma esteira em movimento e é transportado até a montanha. Tudo que você precisa fazer é pisar e ficar de pé até chegar ao topo.
Outro elevador adequado para iniciantes é o Rope Tow. Um esquiador segura uma alça e é puxado morro acima. Coloque seus bastões em uma mão e com a outra pegue a corda. Você vai querer se inclinar um pouco para trás e gradualmente apertar a corda. Seus esquis devem estar sempre apontados para frente.
Outros elevadores que podem estar no resort incluem:
- Elevador de cadeira: Este elevador pode ser difícil de dominar. As cadeiras se movem rapidamente e exigem que os esquiadores carreguem e descarreguem enquanto usam seus equipamentos. Os teleféricos podem ser simples, duplos, triplos ou quádruplos. Há uma barra de restrição que prende os esquiadores em cadeiras e levantada quando um esquiador desce.
- Gôndola: Este elevador é fechado e é muito parecido com um teleférico. Os esquiadores andam por dentro e são transportados para uma montanha. Este elevador geralmente não é posicionado em encostas para iniciantes.
Antes de você ir
Você tirará mais proveito de sua instrução de esqui para iniciantes se dedicar algum tempo para praticar exercícios de esqui antes de sua viagem. Estar em boas condições físicas tornará o esqui mais fácil para você. Lembre-se de reservar bastante tempo para chegar ao resort e se vestir para o frio.
Faça sua pesquisa. Conheça o que o resort tem a oferecer. Tem aulas para iniciantes? Você pode alugar equipamentos no local? Quais pistas são adequadas para iniciantes?
Se possível, evite fazer sua primeira aula durante os dias mais cheios do ano, que incluem a temporada de férias. Você pode querer organizar uma aula particular para ter certeza de que receberá atenção individualizada e aprenderá o básico para começar.
Você também pode assistir a vídeos de instruções de esqui on-line para ver o que é necessário para esquiar. Veja como os outros dominam o esporte e descubra se o esqui é ideal para você.
