<\/p>\n
Ao considerar sua primeira viagem de esqui, certifique-se de fazer planos para algumas instru\u00e7\u00f5es de esqui para iniciantes de qualidade. Embora amigos e familiares possam se oferecer para mostrar o b\u00e1sico, a maioria das pessoas se sai muito melhor tendo uma aula com um profissional. Experimente estas dicas para come\u00e7ar nas pistas.<\/p>\n<\/div>\n
Dirigir-se para as encostas pela primeira vez pode ser bastante intimidante. Saber o que esperar pode aliviar seu estresse e prepar\u00e1-lo para um dia cheio de a\u00e7\u00e3o, divers\u00e3o e aventura.<\/p>\n<\/div>\n
Ao aprender a esquiar pela primeira vez, \u00e9 essencial ter o equipamento adequado. Voc\u00ea precisar\u00e1 do seguinte antes de sair:<\/p>\n
Voc\u00ea pode querer alugar equipamentos quando come\u00e7ar. Isso lhe dar\u00e1 uma ideia do que funciona melhor para voc\u00ea e qual o tamanho de esqui que voc\u00ea prefere usar. Uma loja de aluguel poder\u00e1 ajustar o melhor equipamento para sua capacidade e fornecer instru\u00e7\u00f5es sobre como colocar suas botas e esquis.<\/p>\n
Agora voc\u00ea est\u00e1 pronto para sair na neve e come\u00e7ar a esquiar!<\/p>\n<\/div>\n
A postura \u00e9 uma parte importante do esqui. Uma boa postura o manter\u00e1 equilibrado e permitir\u00e1 que voc\u00ea esquie com mais efici\u00eancia. Voc\u00ea pode praticar sua postura facilmente antes de atingir as encostas, para que a postura comece a parecer mais natural. Voc\u00ea vai querer se inclinar para a frente com uma ligeira flex\u00e3o de joelhos. N\u00e3o se incline para tr\u00e1s ou isso pode fazer com que voc\u00ea caia e perca rapidamente o equil\u00edbrio. Uma posi\u00e7\u00e3o adequada para esquiar \u00e9 aquela em que voc\u00ea est\u00e1 centrado sobre os p\u00e9s, com o peso pressionando a frente das botas. Mantenha os p\u00e9s afastados na largura dos quadris e a cabe\u00e7a voltada para a frente.<\/p>\n<\/div>\n
O limpa-neves \u00e9 um dos movimentos mais b\u00e1sicos para esquiar. Para conseguir isso, o esquiador coloca seus esquis em uma posi\u00e7\u00e3o de cunha, onde as pontas est\u00e3o mais pr\u00f3ximas do que as costas. O limpa-neves \u00e9 usado para desacelerar um esquiador e parar. Ao limpar a neve, mantenha seu peso distribu\u00eddo igualmente em ambos os esquis e mantenha seus esquis na neve. Tente evitar que suas dicas se cruzem. Este movimento \u00e9 o que \u00e9 ensinado pela primeira vez na instru\u00e7\u00e3o de esqui.<\/p>\n<\/div>\n
Todo mundo vai cair de vez em quando enquanto esquia. Levantar-se de uma queda muitas vezes pode ser um dos maiores desafios, especialmente para iniciantes. Se o seu esqui caiu durante o outono, levante-se e coloque seu esqui na neve. Voc\u00ea pode voltar para a liga\u00e7\u00e3o e pegar seu esqui de volta. Se voc\u00ea estiver em um declive, coloque seus esquis paralelos \u00e0 montanha para ganhar estabilidade e facilitar esse processo.<\/p>\n
Se os seus esquis ainda estiverem ligados quando voc\u00ea cair, voc\u00ea precisar\u00e1 se posicionar de forma que esteja deitado na encosta. Agarre firmemente os postes e plante-os na neve. Coloque uma m\u00e3o em cima das al\u00e7as do pole e a outra na metade do pole. Voc\u00ea ent\u00e3o se levantar\u00e1 com a m\u00e3o superior e come\u00e7ar\u00e1 a ficar de p\u00e9 enquanto pressiona a borda da encosta de seus esquis. Isso exigir\u00e1 pr\u00e1tica para dominar.<\/p>\n<\/div>\n
Cada resort ter\u00e1 pelo menos um tipo de elevador. Familiarize-se com o resort antes de ir esquiar para saber o que esperar.<\/p>\n
O melhor tipo de elevador para um iniciante \u00e9 o Magic Carpet. Este elevador \u00e9 um elevador de transporte onde o esquiador fica em uma esteira em movimento e \u00e9 transportado at\u00e9 a montanha. Tudo que voc\u00ea precisa fazer \u00e9 pisar e ficar de p\u00e9 at\u00e9 chegar ao topo.<\/p>\n
Outro elevador adequado para iniciantes \u00e9 o Rope Tow. Um esquiador segura uma al\u00e7a e \u00e9 puxado morro acima. Coloque seus bast\u00f5es em uma m\u00e3o e com a outra pegue a corda. Voc\u00ea vai querer se inclinar um pouco para tr\u00e1s e gradualmente apertar a corda. Seus esquis devem estar sempre apontados para frente.<\/p>\n
Outros elevadores que podem estar no resort incluem:<\/p>\n
Voc\u00ea tirar\u00e1 mais proveito de sua instru\u00e7\u00e3o de esqui para iniciantes se dedicar algum tempo para praticar exerc\u00edcios de esqui antes de sua viagem. Estar em boas condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas tornar\u00e1 o esqui mais f\u00e1cil para voc\u00ea. Lembre-se de reservar bastante tempo para chegar ao resort e se vestir para o frio.<\/p>\n
Fa\u00e7a sua pesquisa. Conhe\u00e7a o que o resort tem a oferecer. Tem aulas para iniciantes? Voc\u00ea pode alugar equipamentos no local? Quais pistas s\u00e3o adequadas para iniciantes?<\/p>\n
Se poss\u00edvel, evite fazer sua primeira aula durante os dias mais cheios do ano, que incluem a temporada de f\u00e9rias. Voc\u00ea pode querer organizar uma aula particular para ter certeza de que receber\u00e1 aten\u00e7\u00e3o individualizada e aprender\u00e1 o b\u00e1sico para come\u00e7ar.<\/p>\n
Voc\u00ea tamb\u00e9m pode assistir a v\u00eddeos de instru\u00e7\u00f5es de esqui on-line para ver o que \u00e9 necess\u00e1rio para esquiar. Veja como os outros dominam o esporte e descubra se o esqui \u00e9 ideal para voc\u00ea.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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