첫 스키 여행을 고려할 때 양질의 초급 스키 지침을 위한 계획을 세워야 합니다. 친구와 가족이 기본 사항을 보여주겠다고 제안할 수 있지만 대부분의 사람들은 전문가와 함께 수업을 들으면 훨씬 더 잘할 수 있습니다. 슬로프에서 시작하려면 다음 팁을 시도하십시오.
초급 스키 교육 팁
처음 슬로프에 나가는 것은 상당히 겁이 날 수 있습니다. 무엇을 기대해야 하는지 알면 스트레스를 완화하고 재미와 모험으로 가득한 액션으로 가득한 하루를 준비할 수 있습니다.
적절한 기어
스키를 처음 배울 때는 적절한 장비를 갖추는 것이 중요합니다. 나가기 전에 다음이 필요합니다.
- 스키
- 폴란드
- 부츠
- 바인딩
- 장갑
- 따뜻한 옷
- 헬멧
- 색안경
처음 시작할 때 장비를 빌릴 수 있습니다. 이를 통해 자신에게 가장 잘 맞는 것과 선호하는 스키 크기에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 대여점에서 귀하의 능력에 가장 적합한 장비를 피팅하고 부츠와 스키를 신는 방법에 대한 지침을 제공할 수 있습니다.
이제 눈 속에서 나가 스키를 탈 준비가 되었습니다!
기초
자세는 스키에서 중요한 부분입니다. 좋은 자세는 균형을 유지하고 보다 효율적으로 스키를 탈 수 있게 해줍니다. 슬로프를 치기 전에 쉽게 스탠스를 연습할 수 있으므로 자세가 더 자연스러워지기 시작할 것입니다. 무릎을 약간 구부린 상태에서 앞으로 몸을 기울이고 싶을 것입니다. 뒤로 기대지 마십시오. 그렇지 않으면 넘어져 빠르게 균형을 잃을 수 있습니다. 스키를 타기에 적절한 위치는 체중이 부츠 앞부분에 가해지는 압력으로 발 중심을 잡는 것입니다. 발은 엉덩이 너비로 벌리고 머리는 앞을 향하도록 합니다.
제설차 마스터하기
제설기는 스키의 가장 기본적인 동작 중 하나입니다. 이를 달성하기 위해 스키어는 팁이 등보다 서로 더 가까운 쐐기 위치에 스키를 놓습니다. 제설기는 스키의 속도를 늦추고 멈추는 데 사용됩니다. 제설을 할 때는 체중을 양쪽 스키에 균등하게 분산시키고 눈 속에서 스키를 평평하게 유지하십시오. 팁이 교차하지 않도록 하십시오. 이 동작은 스키 교습에서 처음 배우는 동작입니다.
가을에서 일어나기
누구나 스키를 타다 넘어지는 경우가 있습니다. 넘어진 상태에서 일어나는 것은 특히 초보자에게 가장 큰 도전 중 하나가 될 수 있습니다. 스키가 가을에 떨어졌다면 일어나서 눈밭에 스키를 평평하게 놓으십시오. 바인딩으로 돌아가서 스키를 다시 탈 수 있습니다. 경사면에 있다면 스키를 산과 평행하게 놓아 안정성을 확보하고 이 과정을 더 쉽게 할 수 있습니다.
넘어졌을 때 스키가 계속 켜져 있으면 언덕을 가로질러 누워 있도록 위치를 잡아야 합니다. 기둥을 단단히 잡고 눈 속에 심습니다. 한 손은 폴 그립 위에 놓고 다른 손은 폴의 절반 정도 위에 놓습니다. 그런 다음 위쪽 손으로 몸을 일으켜 스키의 언덕 가장자리에 압력을 가하면서 일어서기 시작합니다. 마스터하려면 연습이 필요합니다.
스키 리프트
모든 리조트에는 최소한 한 가지 유형의 리프트가 있습니다. 스키를 타기 전에 리조트에 익숙해지면 무엇을 기대할 수 있는지 알 수 있습니다.
초보자를 위한 최고의 리프트 유형은 매직 카펫입니다. 이 리프트는 스키어가 움직이는 벨트에 서서 산으로 운반되는 컨베이어 리프트입니다. 당신이해야 할 일은 정상에 도달 할 때까지 밟고 서있는 것입니다.
초보자에게 적합한 또 다른 리프트는 로프 토우입니다. 한 스키어가 손잡이를 잡고 언덕을 올라갑니다. 한 손에 막대기를 놓고 다른 손으로 밧줄을 잡습니다. 허리를 약간 뒤로 젖히고 점차 로프의 그립을 조이십시오. 스키는 항상 앞쪽을 향해야 합니다.
리조트에 있을 수 있는 기타 리프트는 다음과 같습니다.
- 체어 리프트: 이 리프트는 마스터하기 어려울 수 있습니다. 의자는 빠르게 움직이며 스키어가 장비를 착용한 상태에서 짐을 싣고 내릴 필요가 있습니다. 체어 리프트는 싱글, 더블, 트리플 또는 쿼드일 수 있습니다. 스키어를 의자에 고정하고 스키어가 내릴 때 올리는 구속 바가 있습니다.
- 곤돌라: 이 리프트는 폐쇄되어 있으며 케이블카와 비슷합니다. 스키어들은 내부를 타고 산으로 올라갑니다. 이 리프트는 일반적으로 초보자 슬로프에 위치하지 않습니다.
가기 전에
여행을 떠나기 전에 시간을 내어 스키 연습을 하면 초보자 스키 강습에서 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 좋은 신체 조건이 있으면 스키를 더 쉽게 탈 수 있습니다. 리조트에 도착하고 추운 날씨에 대비하여 옷을 입을 수 있는 충분한 시간을 갖는 것을 잊지 마십시오.
당신의 연구를 수행합니다. 리조트에서 제공하는 것이 무엇인지 알아보세요. 초보자 수업이 있습니까? 구내에서 장비를 빌릴 수 있습니까? 초보자에게 적합한 슬로프는 무엇입니까?
가능하면 휴가철을 포함하여 일 년 중 가장 붐비는 날에 첫 수업을 듣지 마십시오. 개인 레슨을 주선하여 개별적인 관심을 받고 시작하는 데 필요한 기본 사항을 배울 수 있습니다.
온라인으로 스키 교육 비디오를 시청하여 스키를 타는 동안 필요한 사항을 확인할 수도 있습니다. 다른 사람들이 스포츠를 마스터하는 방법을 보고 스키가 자신에게 적합한지 알아보십시오.
